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Sentadillas, estocadas y flexiones. El entrenamiento de 20 minutos que podés hacer en cualquier lado
También es bueno para el equilibrio. El ejercicio que arrasa en el mundo ‘fit’ y mejora la fuerza
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Con solo 20 segundos por día. Este ejercicio ayuda a fortalecer el abdomen y mejorar la postura
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Arrasan en el mundo ‘fit’. Tres ejercicios simples que mejoran la fuerza y tonifican
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Al ritmo de la danza. La práctica que fortalece los músculos, mejora la condición física e incluso ayuda a perder peso
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Según un nuevo estudio. Solo 5 minutos diarios de este ejercicio mejoran la fuerza muscular y la salud mental
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