Regula la presión arterial. El ejercicio que destronó el mito de los 10 mil pasos diarios
"No tengo ganas de salir a caminar". 4 trucos para automotivarte y lograr el hábito de hacerlo todos los días
Bajar la glucosa. El ejercicio, una herramienta poderosa contra la diabetes
Sentadillas, estocadas y flexiones. El entrenamiento de 20 minutos que podés hacer en cualquier lado
También es bueno para el equilibrio. El ejercicio que arrasa en el mundo ‘fit’ y mejora la fuerza
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Con solo 20 segundos por día. Este ejercicio ayuda a fortalecer el abdomen y mejorar la postura
Cómo hacerlo bien. El ejercicio que fortalece el pecho, los brazos y los hombros
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Arrasan en el mundo ‘fit’. Tres ejercicios simples que mejoran la fuerza y tonifican
Después de entrenar. Cuándo es necesario enfriar y qué beneficios se obtienen
Ideal para sedentarios. El método que hace Jennifer Aniston para tonificar su cuerpo
Al ritmo de la danza. La práctica que fortalece los músculos, mejora la condición física e incluso ayuda a perder peso
Seis ejercicios. La rutina ’full body’ que ayuda a fortalecer y quemar grasa en todo el cuerpo
Sedentarismo. Cömo estimular a los adolescentes a moverse más
Según un nuevo estudio. Solo 5 minutos diarios de este ejercicio mejoran la fuerza muscular y la salud mental
Quema 1000 calorías por hora. El entrenamiento que moldea el cuerpo y está de moda
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El efecto en su salud. La ciencia revela si es mejor hacer ejercicio todos los días o solo los fines de semana
Para sumar a la rutina. El ejercicio que mejora la resistencia y la capacidad respiratoria
Una entrenadora personal da el truco. Esta rutina de plancha abdominal es ideal para perder grasa de la barriga
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